Gruppetrening

Trening i små grupper

Vi kan tilby:

​

• Aktiv med Artrose: Dette er en kombinert behandling og forskningsprosjekt for pasienter med artroseplager i hofte- og kneledd. Behandlingen er fundamentert i samarbeid med AktivA prosjektgruppe, UiO, Ullevål Sykehus og Norsk Senter for Aktiv Rehabilitering

• kondisjons- og styrketrening, div. alderstrinn

• friskvernstrening

• bevegelsesgruppe etter psykomotoriske prinsipper

• balansegrupper

• kroppsbevissthets- og avspenningsgruppe

• mensendieckgrupper: I mensendieck-trening legges det stor vekt på bevisstgjøring av deg som deltaker, bevisstgjøring av muskelbruk og leddbruk. Det er forebyggende kroppsarbeid gjennom holdningskorrigering, styrketrening, balansetrening, pust og avspenning. Vi skal utvikle normalt samspill mellom stabilitet og mobilitet. Vi skal bedre skjelettmessig og muskulær balanse for å ivareta kroppen i hverdagen. Vi skal utvikle og styrke bevisst kroppsfølelse.

• For mensendieckgrupper kontakt: Marie Louise Ruge, mobil 41 64 18 50.